Lupus Extreme 1 EQ kick off

Heinäkuun Endurance Questiin valmistautuva Lupus Extreme 1 kokoontui ensimmäiseen yhteistreeniin menneenä viikonloppuna Hämeenlinnassa. Training camp aloitti virallisesti yhteisen valmistautumisen kilpailuun ja sen tarkoituksena oli luoda kuvaa joukkueen ja eri jäsenten vahvuuksista. Ensimmäistä kertaa yhdessä kisaavan joukkueen kokoonpano on Juha Prittinen(c), Janne Hietala, Mikko Kolehmainen ja Johanna Leino.

Tiimi kokoontui varhain lauantaiaamuna kapteeni Prittisen base campille Hämeenlinnaan. Kamavälppäyksen ja aamukahvien jälkeen hölkkäiltiin vartin matka Suomen hienoimmalle kajakkivajalle, josta alkoi melonta kahdella kaksikolla. Rannat olivat vielä jäässä, mutta keskellä sen verran sulaa, että melomaan pääsi hyvin. Kajakit nostettiin jään päälle, hypättiin kyytiin ja sitten vauhdilla veteen.

Suhteellisen tasaiset melontaparit löytyivät pienen mietinnän jälkeen ja muita kombinaatioita ei edes kokeiltu. 22 km melonnan jälkeen saavuttiin vajalle, jonka luona rantautumiseen oli ainakin yksi järkevä vaihtoehto: täysillä kohtisuoraa jäitä päin ja kajakit liukuivat nätisti jäälle.

Melonnan jälkeen napattiin kevyet reput ja evästä selkään, ja lähdettiin hölkkäilemään Aulangon takamaastoihin. Lenkki oli polkupainotteinen ja lunta paikoin tarjolla ihan riittävästi. Ja jos ei ollut lunta, niin vähintäänkin jäätä, joten kilometrivauhdit pysyivät maltillisina. Lopussa koukattiin vajan kautta hakemassa kuivapuvut, melat ja muut kilkkeet ja paineltiin takaisin base campille.

Ennen saunan lämpiämistä käytiin vielä yhdessä boulderoimassa hetki Hämeenlinnan boulderkeivillä. Sen jälkeen saunaan ja evästä koneeseen.

Sunnuntaiaamu starttasi köysitekniikoilla Ahveniston hyppyrimäen arvostelutornissa. Varsinaiseen mäkitorniin ei enää päässyt ilman avaimia, mutta arvostelutornin korkeus riitti paremmin kuin hyvin. Kasilla alas, jumaroiden ylös ja toisin päin oli päivän teema.

Kiipeilyjen jälkeen ajeltiin vielä fillareilla noin 60 km lenkki, johon mahtui asvalttia, hiekkatietä, kuraa, lunta ja vähän polkuakin. Rullauksessa oli havaittavissa pientä eroa alustasta riippuen, varsinkin jos renkaissa oli painetta kolmen kilon luokkaa. Viimeisillä kilometreillä reviteltiin myös muutamilla lyhyillä irtiottoharjoituksilla.

Kaikkinensa viikonlopusta jäi erittäin hyvä fiilis ja motivaatio harjoiteluun on korkealla. Pitenevät illat, tulvivat joet ja lenkin aikana bongatut leskenlehdet kertovat, että vuoden paras treeniaika alkaa olla käsillä.

JanneH

Pääsiäisen tiimitreeniä

Pääsiäisenä on hyvä järjestää pitkiä yhteistreenejä ja Lupuksen tiimi kävi fiilistelemässä kevään ensimmäisen pidemmän yhdistelmätreenin Järvenpää-Tuusula-Mäntsälä-Nurmijärvi alueella. Ensi kesän EQ:ssa Lupuksen II-joukkueessa kisaa Reijo, Jussi, Anu ja Tommi Laitervo UMNG:stä. Jussilla oli pääsiäisenä muuta menoa, joten kokoonpano oli tällä kertaa Anu, Reijo, Tommi ja JanneH.

Tavoitteena oli tehdä muutaman tunnin pitkäharjoitus. Kelin ollessa edellisellä viikolla mitä oli, päätettiin mennä pääasiassa pyöräilemään ja välissä muisteltiin köysijuttuja. Reijo suunnitteli pyöräilyreitin pääosin hiekkateitä pitkin Järvenpäästä pohjoisen kautta Nurmijärvelle. Aamulla lähtiessä oli neljä astetta pakkasta ja asfalttitiet kuivat. Hiekkateillä oli vielä jonkin verran lunta ja jäätä ja edellisen yön pakkasten ansiosta ne olivat kovat ja kuivat. Jääurissa kulkeminen vaati välillä tarkkaa ajamista. Siirtymä Myllykosken sillalle köysitreeniin meni kuitenkin hienosti pakkasaamussa fiilistellen ja maisemista nauttien. Tosin viimeinen hiekkatie osuus olikin jo aamuauringossa sulanut ja saatiin kaikille mukava kurakuorrutus.

Myllykosken sillalla on perinteisesti helppo ja mukava tehdä köysitreeniä. Rakensimme kaksi linjaa ja treenattiin reilu tunti jumarointia ja laskeutumisia. Pikkasen meinasi kylmä tulla, mutta onneksi aurinko alkoi paistaa ja lämmitti mukavasti vuoroaan odottavia. Tällä kertaa sillalla oli melkein ruuhkaa, kun samaan aikaan toinenkin ryhmä oli tullut harjoittelemaan laskeutumista. Tosin he joutuivat jonkin aikaa jonottamaan, koska halusivat asentaa samaan kohtaan köytensä.

Köysitreenistä otettiinkin suunta takaisin ja ajettiin vielä noin 25 km:n lenkki pääosin asfalttiteitä takaisin. Perillä laitettiin pyörät varastoon ja vaihdettiin pikaisesti juoksukenkiin. Loppuun otettiin rauhallinen puolen tunnin juoksulenkki, joka tekikin oikein hyvää lihaksille ja pyöräilystä puutuneelle pepulle.

Porukalla fiilisteltiin 6 tuntia ja matkaa taitettiin loppujen lopuksi 90 km. Tästä aloitetaan pitkät yhteistreenit ja kunhan jäät sulavat, niin siirrytään myös kajakkeihin.

Reijo & Anu