Lumikenkä-rogaining-harjoitus

Tiimi kävi nauttimassa Pohjois-Espoon lumisista maisemista JanneS:n tekemällä rogaining kartalla. Alunperin 4 tunnin suorituksi suunniteltu harjoitus päättyi valitettavasti n. 3 tunnin kohdalla JanneS:n nilkan murtumiseen, kun lumikenkä jäi rinnettä alastultaessa kiinni johonkin juurakkoon ja muu kroppa jatkoi liikettä alaspäin.

Rogaining harjoituskartta
Kartta on suunniteltu n. 4-6h rogaining harjoitusta varten, joten jos joku haluaa käydä treenailemassa samoissa maisemissa, kartta löytyy täältä. Arvostamme kovasti jos kuittaat jollekin tiimin jäsenelle tai blogin kommentteihin käytyäsi testaamassa radan, että tiedämme sitten kannattaako näitä karttapohjia julkaista täällä. Kartan pitäisi toimia yhtä hyvin talvella lumikengillä kuin kesällä ihan perusrogaining harjoituksen pohjana. Harjoituksen luonteeseen kuuluu, että Vihdintietä pitkin kulkeminen on kiellettyä, ja kartan suunnitteluun saa käyttää rajallisen ajan, meillä se oli 20 minuuttia. Rastit ovat virtuaalirasteja, eli siellä ei ole mitään merkkejä maastossa.

Saarijärven jäällä auringon noustessa.

Treenin kulku
Lähdimme kiertämään Saarijärveä myötäpäivään, 4 tunnin takaraja antoi mahdollisuuden jompaan kumpaan, joko kierrokseen lännessä tai koillisessa, ja koska lännessä oli enemmän pisteitä lähdimme sinne. Myös maisemallisesti Vihdintien eteläpuoli on ainakin omasta mielestä hienompaa, vaikka ei pohjoispuolessakaan mitään vikaa ole.

Itse suunnistus sujui kohtuullisen hyvin, mitä nyt muutamia pikku kiertoja tuli siellä täällä. Etenemimme sellaista reipasta kävelyvauhtia ja keskinopeus jäi hieman alle 4 km/h vauhdin. Lumikenkäily oli taas niin hienoa kuin aiemmin, aivan mielettömän upea laji. Lumikengillä pääsee talvisessa maisemassa paikkoihin, joihin ei muuten tulisi mentyä.

Suolikkaan jäällä.

Noin 3 tunnin kohdalla kävi vahinko kun tulimme kallion rinnettä alas ja JanneS:n lumikenkä jäi rinteessä kiinni johonkin. Rinne oli sen verran jyrkkä, että vauhti ei pysähtynyt siihen ja lumikenkä väänsi jalan siten, että oikea nilkka murtui. Pienen tuumaustauon jälkeen JanneH ja Reijo lähtivät hakemaan autoa ja Jussi ja JanneS "kävelivät" lähimmälle tielle. Onni onnettumuudessa oli, että tielle oli tapahtumapaikalta enää n. puoli kilometriä matkaa. Kävi myös mielessä, että se kännykkä kannattaa todella pitää näissä riennoissa mukana, ja muutkin ensiapuvälineet ovat ihan tarpeen.

Diacorin työterveyslääkäri passitti röntgenin jälkeen suoraan Jorviin, jossa pikaisen 4.5 tunnin jälkeen jalka oli kipsattu. Hyviä kuntoutus- ja treenivinkkejä mitä voi tehdä kipsin kanssa otetaan vastaan. Murtuma oli onneksi siisti, eikä jalkaa tarvinnut leikata, joten odotus on, että ensi kesänä pääsee taas juoksemaan. Hyviä treenejä kaikille!

Reitti ja kartta, tarkempi puhdas kartta löytyy täältä.

JanneS