keskiviikko 18. heinäkuuta 2012

Someron yörogaining kisaraportti

JanneS ja Juha kävivät pokkaamassa toisen sijan Somerniemellä järjestetystä yörogainingista (8h). Alkuviikosta lupaillut sateet ja ukkoset pysyivät kaukana ja sää oli lähes täydellinen yöjuoksulle. Kisa toimi hyvänä kenraaliharjoituksena kahden viikon päästä pidettävään Retki Rogainingiin (24h).

Alunperin viiden tunnin kilpailuksi suunniteltu tapahtuma muuttuikin tiimin iloksi kahdeksantuntiseksi ja ajankohdaksi tarkentui yö, joka tarkoitti hyvää harjoitusta pitkiin kisoihin. Yöharjoituksia tulee tehtyä muutoin ihan liian vähän. Sääennuste lupaili n. 10-15 astetta läpi yön, joka sitten toteutuikin ja koko kisa mentiin lyhythihaisessa paidassa.


Valmistelut sujuivat vanhoilla rutiineilla, ehkä vähän liiankin rutiininomaisesti kun muutama selkeä lyhyt oikaisu jäi huomaamatta. Rastit eivät antaneet armoa kun lähtöpaikan ympäristöön oli ripoteltu iso kasa rasteja, Iso-Valkeen ympärillä oli neljä rastia ja isot pisterastit oli laitettu myös kaukaisimpaan nurkkaan lähtöpaikasta katsoen. Lähtöpaikalla muutamat taisivat piirrellä reitit kaikkien rastien kautta, me jätimme samantien sivuun kaksi kolmen pisteen rastia (33 ja 113) ja yhden neljän pisteen rastin (34). Selkeää oli että hyvä tulos edellyttäisi isojen pisteiden hakemista kaikista rastikeskittymistä.

Starttasimme Pihkaniskojen ja parin muun tiimin kanssa suoraan lähimmälle rastille (133) mäkeä alas rantaan ja sieltä mäki takaisin ylös 135:lle, syke nousi samantien jonnekin anaerobiselle alueelle. Meno vähän rauhoittui kun juoksentelimme Pihkaniskojen kanssa 136, 127, 44, 115 ja 53, jonka jälkeen reittimme erkanivat kun lähdimme vielä hakemaan pari rastia lähtöpaikan läheisyydestä, joista toinen piti hakea heti kolmantena rastina, mutta joka alkuhässäkässä jäi välistä. Tämän jälkeen menimmekin rauhassa loppureitin, eikä muita tiimejä paljoa näkynyt.

Välillä eteneminen oli kuin esteradalla
Matka jatkui kohti isoja pistekeskittymiä napsien matkalta kaikki rastit, joita oli positiivisen paljon, toisin kuin yleensä näissä karkeloissa. Hiukan turhan kierron teimme 122:lta 52:lle kun karttaan merkittyä polkua ei näkynyt. Vähän sen jälkeen kiersimme 42:lta tien kautta kohti 32:sta kun emme vain olleet huomioineet oikomahdollisuutta. Rastit löytyivät kuitenkin hyvin ja tahti pysyi varsin hyvänä, huolimatta allekirjoittaneen pienistä mahakivistyksistä. Mieleenpainuvin kohta reitissä oli Iso-Valkeen kierto rantoja pitkin. Järjestäjät olivat varmistaneet että kaikki kokevat tämän laittamalla neljä rastia ja yhteensä 32 pistettä järven ympärille.

Someron yörogaining kartta ja reitti
Yöjuoksun hyviä puolia ovat hienot maisemat
59:n löytäminen hiukan huolestutti, supan löytäminen muuten täysin valkoiselta kartta-alueelta kun saattaa aiheuttaa päänsärkyä öiseen aikaan. Itse supalle löysimme kuitenkin helposti, rastia sieltä etsimme sitten muutaman minuutin. Tämän jälkeen seuraava jo alunperin huolestuttanut rasti 119 osoittautui niin hankalaksi kuin pelkäsinkin ja teimme n. 10 minuutin kierroksen hakien vauhtia rastin takaa sijainneelta tieltä. Aikaa oli kuitenkin vielä sen verran tämänkin jälkeen jäljellä, että päätimme jatkaa alkuperäisellä reittisuunnitelmalla. Pientä huolestuneisuutta ajan riittämisestä oli kuitenkin ilmassa, jota ei auttanut pienet kiertelyt rastin 50 ympärillä ja hetkittäinen epäselvyys seuraavalla rastivälillä omasta paikastamme kartalla.

Lisäsimme loppua kohti vauhtia ja parhaimmillaan etenimme n. 6 min/km vauhtia teitä pitkin. 129:lle päätimme viime hetkellä kiertää isoa tietä pitkin ja olla ottamatta mitään riskejä polkujen olemassaolosta. Isoin huoli oli kuitenkin viimeinen metsäoiko 114:lta 60:lle, jossa sitten ajauduimmekin liian etelään. 60:llä aikaa olikin enää puolituntia, joten laitoimme lisää vauhtia myllyyn. Somerniemen kesätorilla oli hämmästykseni väkeä vaikka kuinka paljon vaikka kello oli vähän vajaa kuusi aamulla. Viimeistä rastia hyppyrimäeltä etsimme ensin liian aikaisin ja pientä paniikkia oli ilmassa, aikaa kun oli enää 7 minuuttia. Päätimme lähteä maaliin tien kautta ja itse rasti näkyikin sitten tielle. Maaliin ehdimme hyvässä ajassa 3 minuuttia ennen määräaikaa, jälleen viimeisenä joukkueena ennen määräaikaa. Kilpailun voittaja Nopsajalka myöhästyi määräajasta n. 45 sekuntia, mutta koska hän oli hakenut kaikki muut kuin hyppyrimäkirastin (137), ei kolme miinuspistettä muuttanut lopputulosta.
Tiimi maalissa
Maalissa odotti ennakkovaroitteluista poiketen puuroa ja muuta syötävää, joka oli oikein positiivinen yllätys. Itse kilpailu oli hyvin järjestetty, muutama rasti oli alussa hiukan väärässä paikassa, mutta järjestäjät korjasivat tilanteen nopeasti eikä kukaan käsittääkseni kärsinyt mitään isoa vääryyttä. Ehkä se eniten itseä ilahduttanut asia oli se, että järjestäjät olivat selvästi panostaneet myös kolmen ja viiden tunnin sarjoihin laittamalla paljon rasteja lähimaastoon. Harmittavan usein kilpailut suunnitellaan "Pro" sarjan ehdoilla ja muut menevät sitten siinä sivussa, joka rogainingissa tarkoittaa muutamia rasteja ja ylipitkiä rastivälejä lyhyemmissä sarjoissa, jos hiukan kärjistetään.

Kokonaisuutena kisa meni hyvin, matkaa tuli yhteensä 52.3km ajassa 7h 57min ja lopputuloksena toinen sija.  Reittisuunnitelma toteutui lähes täysin, viimeiseksi rastiksi suunniteltu 134 olisi vaatinut ylimääräiset 5-10 minuuttia, mutta muuten menimme suunnitellun reitin. Pistesakko 3 pist/min oli niin raaka että riskiä ei kannattanut ottaa. Vajaa puoli vuotta sitten murtunut nilkka kesti myös hyvin ja kestävyyskuntokin oli parempi kuin mitä odotin, kevään juoksutreenit kun ovat pisimmillään olleet tunnin luokkaa. Nyt vihdoin tuntuu siltä että tilanne on normalisoitunut ja pitkät 2-3 tunnin lenkit voi ottaa mukaan ohjelmaan, tosin nyt täytyy ensin palautua tästä kisasta ja valmistautua puolentoista viikon päästä pidettävään Retki Rogainingiin, joten pitkät treenilenkit saavat vielä vähän odottaa.

Kiitokset järjestäjille hyvin järjestetystä kisasta, toivottavasti ensi vuonna pääsemme näkemään lisää Someron maastoja. 

JanneS

Kuvat: Skylihme




sunnuntai 8. heinäkuuta 2012

Endurance Questin startti oven takana

Tiimin kauden päätavoite ja Suomen vuoden kovin kestävyysurheilukilpailu Endurance Quest lähestyy kovaa vauhtia ja starttilaukaus kajahtaa jo reilun kahden viikon kuluttua. Kesän harjoittelu on sujunut joukkueelta pääosin hyvin ja jäljellä on enää valmistautuminen itse kilpailuun. Lupus Extreme I joukkueessa kisaavat Juha Prittinen, Janne Hietala, Mikko Kolehmainen ja Johanna Leino, II joukkueessa Reijo Roininen, Jussi Kallioniemi, Tommi Laitervo ja Anu Roininen.

Adventure Racing World Seriesiin kuuluva Endurance Quest on epäilemättä vuoden kovin kestävyysurheilukilpailu Suomessa. Tarjolla on menoa non-stoppina noin 72-100 tunnin edestä niin pyörällä, jalan, meloen kuin rullaluistellenkin. Meri tulee olemaan olennainen osa kilpailua, sillä melontaa on tarjolla noin 150 km eli ajallisesti liki kolmasosa kilpailua. Muutenkin vedessä puljataan paljon mm. uimapatjojen kanssa, joten todennäköisesti suurin osa kilpailusta saadaan edetä märissä kengissä. Kilpailun lähtö on tiistaiaamuna 24.7. ja voittajien odotetaan saapuvan maaliin perjantaiaamun aikana.

Melontaa on yritetty treenata ahkerasti

Joukkueiden odotukset kilpailun suhteen ovat korkealla. Tärkein yksittäinen laji tulee olemaa melonta ja se ratkaisee kilpailun sillon, kun se ei suju. Vauhdillisesti isoa eroa Star Duo -kaksikoilla ei normaalilla matkavauhdilla pääse syntymään, mutta eroa tulee silloin, kun tulee vaikeuksia. Matkan aikana ehtii muodostua tulehduksia yms., joiden riski on sitä suurempi, mitä vähemmän treeniä on takana. Muuten tärkeää on pystyä etenemään tasaisesti ja osata suunnistaa, sillä suunnistuksellista haastetta on todennäköisesti tarkoituksella paljon.

Kesän harjoittelu on sujunut kohtalaisen hyvin ja jäljellä on enää valmistava jakso, jolloin treeni on kevyttä ja varusteet viritetään kisakuntoon. Lajeja on paljon, joten niin on myös tavaraa. I-joukkue käy vielä tulevana lauantaina viimeistelemässä kuntoa Tuulonen Adventuressa, jossa tarkoituksena on kuitenkin vain edetä pintakaasulla paikkoja säästellen. II-joukkueessa Jussi ja Tommi palauttelevat vielä kesäkuun alun APEXin jäljiltä, sillä kaksi pitkää kisaa näin lyhyen ajan sisään ei juuri mahdollista kovia treenejä.

Kilpailun nettisivut
Tiimin Facebook-sivu